Авторський курс, що пов'язує мережі фасцій, просторові лінії та буденну рухливість через короткі практики йоги та техніки дихання.
Почати програмуВід
1125
грн
міс.
Серія рухів для роботи з контуром тіла: м'які переходи, акцент на положення хребта і плечового поясу.
ЗаписатисяДинамічні вправи для відновлення пружності м’язів і фасцій, інтегровані з дихальними техніками.
ЗаписатисяМікропозиції та вправи на баланс, що розвивають контроль корпусу і стабільність у русі.
Записатися
Ми комбінуємо традиційні асани з сучасними техніками фасціальної роботи і просторової навігації. Програма розбита на малі, послідовні кроки, що дозволяють закріпити нові рухові шаблони і уникнути перевантаження.
Кожна сесія має практичну мету: відновити рухливість, навчити техніки переходів і дати конкретні домашні вправи для стабільного прогресу.
Виїзд на два дні з ранковими практиками, руховими воркшопами та техніками відновлення на природі.
Час відновлення: м'яка йога, медитативні практики і церемонія трав'яного чаю для релаксації.
Серія ранкових виїздів з короткими практиками на свіжому повітрі для розвитку мобільності та балансу.
У полі «Ваші побажання» вкажіть, чи пріоритет — гнучкість, постава, баланс або участь у виїзних подіях. Ми підберемо оптимальний пакет і формат занять.